とても簡単!ズボラさんでも○○しながらできちゃう、ラクチンダイエット

とても、めんどくさがり屋で飽きっぽい私が体験したダイエットをご紹介します。このダイエットのおすすめポイントは、なんといっても簡単なこと。そんな気になるダイエットのやり方とは・・・お腹を意識してピンと背筋をのばすだけ。ゆるっとした姿勢ばかりしていると、お腹も緩んできます。常に意識してばかりいるのも疲れますが、時間を決めてお腹を意識するだけです。私の場合は、歩く時に背筋を伸ばすようにしました。特に信号待ちの間は気が抜けますが、ここでこそお腹を意識します。歩いている途中なので、脂肪燃焼中ということもあり相乗効果が期待できます。また、家の中でソファでくつろいでテレビを見ている時。CMがきたらお腹を意識。これだけで、3か月位でお腹周りがスッキリしました。